Waarom lukt sporten vaak niet alleen?

En waarom dat niets zegt over jouw discipline!

Er zijn weinig dingen waar mensen zo streng over oordelen als over hun eigen gedrag rondom sport. De mentale kracht die we in onszelf moeten vinden gaat verder dan motivatie. En daar ligt vaak de grens waar we het uiteindelijk niet op volhouden. Zodra de motivatie wegvalt, valt ook het gedrag weg.
“Ik houd het gewoon niet vol.”
“Ik begin goed, maar haak uiteindelijk altijd af.”
“Ik heb het al zo vaak geprobeerd.”.

Sporten lijkt iets praktisch. Je beweegt, je zweet, je herhaalt dat een paar keer per week. Klaar. Maar in werkelijkheid raakt sporten aan veel diepere lagen:

• hoe je met jezelf praat als iets niet lukt
• hoe je omgaat met vermoeidheid
• hoe je prioriteiten stelt in drukke weken
• hoe je reageert op tegenslag
• hoe veilig jij je voelt in je eigen lichaam

Wanneer je alleen sport, draag je al die lagen in je eentje. Je bent je eigen coach, je eigen motivator, je eigen criticus én je eigen vangnet. Als je dat niet kunt dragen, volgt bijna altijd hetzelfde vraagtuk en dezelfde conclusie: “Waarom lukt het mij nou nooit?”, “zie je wel, sporten lukt mij gewoon niet”. Maar wat als dat niet waar is?

Waarom alleen sporten zo lastig is

Bij de Powerment Studio zien we zelden mensen die “geen discipline” hebben. Integendeel. We zien mensen die jarenlang voor anderen klaarstaan en hoge verantwoordelijkheid dragen. Mensen zijn in die rol gewend om door te zetten en veel van zichzelf te vragen voor hun omgeving. Maar niet voor henzelf. Juist díe mensen lopen vast als ze het alleen moeten doen of voor zichzelf moeten kiezen. Puur omdat ze het niet gewend zijn richting te geven aan henzelf. Discipline zonder richting leidt vaak tot uitputting.
En uitputting leidt uiteindelijk tot stoppen.

Waarom begeleiding iets fundamenteel anders is dan ‘iemand die je laat trainen’

Een goede personal trainer doet niet simpelweg voor hoe je een oefening uitvoert. Dat is het oppervlakkige deel. De echte meerwaarde van een personal trainer zit dieper. Een trainer:

• ziet wanneer je over je grens gaat, nog vóórdat jij dat voelt
• helpt je onderscheiden tussen “dit is ongemak” en “dit is niet helpend”
• bewaakt het grotere plaatje als jij vastzit in het moment
• geeft rust als je te streng bent voor jezelf
• en duwt zorgvuldig door als je zelf te snel opgeeft

Dat vraagt aandacht, ervaring en oprechte betrokkenheid. Een personal trainer is niet voor niets jouw vertrouwenspersoon en stok achter de deur. Goede begeleiding gaat niet over harder trainen, maar over jezelf zien staan en richting geven aan je eigen ontwikkeling en doelen.

Waarom een personal trainer jou kan helpen

We leven in een cultuur waarin zelfstandigheid wordt verheerlijkt. Alles “zelf doen” klinkt sterk. Maar de waarheid is: de meeste duurzame veranderingen in het leven maken we niet alleen.

• We schakelen een coach in voor ons werk.
• Een therapeut als we vastlopen.
• Een mentor als we willen groeien.

Waarom zou je je gezondheid, je lichaam en je energie dan helemaal alleen moeten dragen? Hulp kiezen is geen zwakte. Het is erkennen dat wat je wilt, belangrijk genoeg is om goed begeleid te worden. En oprecht, jouw gezondheid in het leven is ook het belangrijkste.

Vraag je dus af: “wat heb ik nodig om sporten op een gezonde manier vol te houden?”

Niet leunen op discipline, maar schakel de juiste personal trainer in die met jou meeloopt, bijstuurt en vertrouwen geeft dat verder gaat dan discipline. En precies daar begint echte kracht. Loslaten om te groeien.

Is het tijd dat jij gaat kiezen voor jezelf en jouw gezondheid de aandacht gaat geven die het verdient? Neem dan contact met ons op voor een kennismaking en gratis proeftraining. Dan kijken wij welke personal trainer jou het beste kan begeleiden naar jouw doel.

Tot snel!