Ontdek waarom investeren in jouw kracht meer oplevert dan je denkt. Ben je aan het oriënteren op personal training en wil je weten wat een personal trainer per maand kost? Dan ben je niet de enige. De prijzen lopen in Nederland enorm uiteen – van budget trainers tot high-end studio’s. Maar de belangrijkste vraag is […]

Bij Powerment Studio Amersfoort geloven we dat échte fysieke groei begint bij mentale kracht. Of je nu werkt met trainingsschema’s of een voedingsplan – moet afvallen, spieropbouw wilt creëren of simpelweg beter in je vel wilt zitten – zonder een sterke mindset ontbreekt de motor voor duurzame groei. Mentale kracht is de basis van fysieke […]

Je hebt besloten: het is tijd om echt aan jezelf te werken. Je wilt fitter worden, sterker, meer energie en focus. Een personal trainer lijkt de logische stap — maar hoe weet je wie bij je past? En hoe kies je het traject dat écht werkt voor jouw doelen en levensstijl? Kies een personal trainer […]

Iedereen kent het wel. Je schrijft je in bij de sportschool, je begint vol enthousiasme en na een paar weken sporten merk je dat de motivatie en routine wegzakt. Je gaat minder vaak, twijfelt aan je techniek en de resultaten blijven achter. Je voelt dat je méér in je hebt, maar je komt er alleen […]

Wist jij dat voeding als gember of komkommer ook heel functioneel kunnen bijdragen aan de doorstroom van jouw krachtige levensenergie? En dat het volgen van gekke trends en diëten juist deze doorstroom kunnen blokkeren? Ontdek in deze blog hoe de simpele toepassingen van de Oosterse Geneeskunde jouw krachtige levensenergie (weer) laat stromen.   Voordat ik Personal […]

Misschien herken je dit gevoel: een moment in je leven waarin alles stil lijkt te staan. Je zoekt naar iets om je uit een moeilijke periode te trekken, maar weet niet hoe je moet beginnen. Voor mij begon dat tijdens een burn-out. Het leek alsof ik de controle over mijn leven was kwijtgeraakt, ik moest […]

Een doel behalen is eigenlijk heel simpel Als Personal Trainer zou je kunnen zeggen dat wij er een studie op na kunnen houden hoe mensen te werk gaan als het gaat om sportgerelateerde voornemens. En eigenlijk is het heel simpel. Nu hoor ik je denken: ‘Jaja, simpel. Jij hebt makkelijk praten als Personal Trainer. Jullie […]

Hardlopen stijgt in populariteit Hardlopen is een sport die laatste jaren steeds populairder wordt. Het gemak van ‘de schoenen strikken en gaan’ zorgt mede voor de populariteit. Ook de komst van Corona heeft hier impact op. Mensen die thuis kwamen te werken hadden voor of na het werk tijd over vanwege de reistijd die wegviel. […]

De afgelopen maanden stonden volledig in het teken van mijn nieuwe doel: droogtrainen naar een six-pack! Na de marathon vorig jaar was het tijd voor een nieuwe sportuitdaging. Elke sport en elk doel kent zijn eigen vorm van fitheid. Bij de marathon hield dat spieruithoudingsvermogen en een sterke conditie in. Maar ik voelde me op […]