Wat jij kunt opsteken van de Oosterse Geneeskunde 

Wist jij dat voeding als gember of komkommer ook heel functioneel kunnen bijdragen aan de doorstroom van jouw krachtige levensenergie? En dat het volgen van gekke trends en diëten juist deze doorstroom kunnen blokkeren? Ontdek in deze blog hoe de simpele toepassingen van de Oosterse Geneeskunde jouw krachtige levensenergie (weer) laat stromen.  

Voordat ik Personal Trainer & Mindset Coach werd, werkte ik als schoonheidsspecialiste. Een mooi beroep om mensen dat beetje extra te geven. Je huid is namelijk je grootste orgaan. En hoewel we tegenwoordig op vele manier de huid kunnen ondersteunen om ons jong, mooi fit of gezond te maken, ben ik mij ook gaan realiseren dat overgrote deel van het werk van binnenuit het lichaam komt. Aandacht voor je lichaam en hoe jij dit voedt, is aandacht voor je huid en hoe jij uiteindelijk straalt.  

Dit gaat natuurlijk ook mooi op voor het stukje trainen. Voor écht resultaat gaat hard trainen ook gepaard met gezonde keuzes in je leven. Je eetpatroon onder de lopen nemen evenals werken aan je mentale en emotionele staat, brengen je dichter bij je doel. Kennis over je eigen lichaam en voeding dat daarbij past, is daarin van essentieel belang.  

Als Personal Trainer heb ik mijn blik op training, voeding en levensstijl de afgelopen jaren weten te verruimen. Als fanatiek sporter heb ik mij verdiept in de energie die mijn lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren om zo mijn gewenste resultaat te behalen én behouden. De toepassing van Oosterse Geneeskunde in mijn levensstijl heeft mij bij de Chinese Voedingsleer gebracht. Waar ik vroeger de meridianen (energiebanen) masseerde, leerde ik nu hoe deze ook door middel van voeding en levensstijl verband hielden met je allesbepalende levensenergie.  

Je zou deze energiebanen eigenlijk willen vergelijken met het onderhouden van een goede doorstroming in een rivier. Stel je eens voor, je energiebanen lopen als rivierbeddingen door je lichaam. Hierbij stroomt Qi (levensenergie) net als water door die rivier. Als de rivier vrij kan stromen, blijft het systeem gezond en in balans. Maar als er blokkades of stagnaties ontstaan, bijvoorbeeld door afval of obstakels, kan het water niet goed verder stromen. Dit geeft op den duur problemen. 

In de Chinese Voedingsleer wordt voeding gezien als een manier om die rivier van Qi te voorzien. Voeding heeft specifieke energetische waarden die invloed hebben op jouw constitutie en dus de energiestroom in jouw lichaam. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen om je energie beter te laten stromen, terwijl andere voeding die energie juist kunnen verzwakken. Misschien kun jij door een paar simpele veranderingen wel meer eten van datgene dat juist jouw Qi versterkt! Of simpelweg weer terug in balans brengt.  
 

Om je een paar voorbeelden te geven:  
Warm voedsel, zoals gember en knoflook, kan helpen om de energie in het lichaam te verlichten en blokkades op te heffen, net zoals je verstopping in een rivier zou verwijderen om de stroming te verbeteren.  

Koelere voedingsmiddelen (dit is niet per se iets uit de koelkast of vriezer), zoals komkommer of banaan, kunnen helpen om overmatige warmte in het lichaam te verminderen, waardoor de balans in je energiebanen hersteld wordt.  
 
Dus, waar wij voeding vaak als onbewust behoefte zien en soms alleen maar bezig lijken te zijn met het volgen van gekke trends en diëten, wordt het vanuit de Oosterse Geneeskunde écht gebruikt om ervoor te zorgen dat de levensenergie goed door stroomt. Wat weer bijdraagt aan een gezonde, evenwichtige en krachtige toestand van lichaam en geest.  

Kortom, Oosterse geneeskunde is een techniek die jou misschien wel eens zou kunnen helpen om je innerlijke rust te vinden, ook al heb je net je lunch laten vallen… 😉  

In mijn holistische kijk op voeding en sport is er een wereld opengegaan! Wil jij een keer samen met mij kijken hoe je voor jouw juiste voeding (=brandstof) kiest? Laat het gauw even weten! 

Nikki Kaatee – Personal trainer & Mind Coach